Fun For Fit
op een rustige manier sterker en soepeler worden
bewegen op je ademhaling
staande, zittende en liggende oefeningen zorgen voor een workout voor je hele lichaam
Na een uur heb je je hoofd leeg en je lichaam een boost gegeven
Email: wiemke@funforfit.nl
Oleanderlaan 33
8024 XC ZWOLLE
KvK: 69276455
Locaties en tijden
Maandag: 19.30 – 20.30 uur
Berkumstede in de fysiozaal
Erasmuslaan 50, Berkum
Woensdag: 19.30 – 20.30 uur
Gymzaal van de Geert Grooteschool
Hoek Tesselschadestraat en Van Hille Gaerthéstraat, Wipstrik
Donderdag: 19.30 – 20.30 uur
Gymzaal van de Octopus
Marterveld 1, Zwolle-Zuid
Geen les op:
24, 28 en 30 oktober
19, 23, 25, 26 en 30 december
Tarieven
Proefles: € 9,-
Strippenkaart van 10 lessen € 79,- (10 lesweken geldig)
Halfjaarkaart € 154,- (6 maanden geldig)
Losse les € 10,-
Lesbeschrijving
Welkom in de zaal.
Vertel me wat je graag wilt bereiken en ik zal proberen je tijdens de les te begeleiden naar jouw doelen. En dan kan je op je eigen matje of op een leenmatje neerploffen. We beginnen meestal staand en komen na een paar oefeningen voor de balans en verbetering van de houding en ademhaling via zit naar liggende oefeningen.
Optie 1 kan iedereen en optie 200 is een leuk wens-doel waar we oneindig ons best voor mogen doen. Kijk maar wat bij je past dit keer.
Je core versterken wisselen we af met yoga-oefeningen, stretchen voor soepele spieren. Dus voor je hart en spieren is het een intervaltraining. Zonder zweverig te worden gebruiken we yinyoga-invloeden voor het boosten van het zelf herstellend vermogen van je lichaam, zodat je aan het eind van de les relaxed de les kan eindigen met applaus voor jezelf! Goed gedaan! Je hebt gedaan wat je kan en dat is goed.
Over mij
Je hebt maar één lichaam en daar moet je je hele leven mee doen. Je kunt er dus maar beter goed voor zorgen. Ik probeer met mijn Pilateslessen mijn spieren zo sterk als vroeger te houden en zo soepel als vroeger te blijven. En als ik zie dat iemand iets doet wat ik niet kan, verzin ik een methodiek om iedereen te prikkelen het ook te proberen. Vooral flexibel en mindfull overal mee omgaan helpt je stress te verminderen en relaxed door het leven te gaan.
Opleidingen
In 2012 heb ik het Pilates diploma behaald. Ook de Yin Yoga opleiding heb ik afgerond en kan ik toepassen. Tussendoor heb ik het Moeder-Fit certificaat behaald. In 1990 ben ik afgestudeerd aan de sportacademie (A.L.O. A’dam). Daarvoor het Atheneum aan de Thorbecke S.G. Sinds 2016 ben ik afgestudeerd en werkzaam als kraamverzorgster (ZZP-er) zie www.kraamzorgvoorjullie.nl
Wat anderen ervan vinden:
★★★★★
‘Ik vind de lessen van Wiemke fijn. En heel belangrijk dat ik er veel plezier in heb.’
Oudste lid
★★★★★
‘Wiemkes lessen zijn top! Het is nooit saai. Ze heeft aandacht voor iedereen en geeft gerichte aanwijzingen. Daardoor heb ik echt wat aan haar lessen en hoop ik dat ze nog heel lang door gaat’
Lid dat het verst weg woont
★★★★★
‘In oneliners ben ik niet goed 😬 Maar ik vind de opbouw van jouw lessen fijn met nadruk op zorgvuldige, bewuste uitvoering van de oefeningen. En de combinatie met yoga oefeningen.’
Lid sinds 2012
★★★★★
‘De lessen bij Wiemke zijn plezierig om te volgen. Ze heeft prettige muziek en variatie in de lessen. Ze biedt hoge en lage opties in de oefeningen waardoor het toegankelijk is. Ik ga er iedere week enthousiast naar de les toe’
1-na-jongste lid
★★★★★
‘Onder de enthousiaste en rustige stem van Wiemke word ik al jaren uitgedaagd zo goed mogelijk te aan- en ontspannen’
Wiemke's rechterhand
Meld je aan bij Fun For Fit
[form id=”232817″]